하늘에사는이

귤의 효능 칼로리

안녕하세요. 오늘은 맛있는 귤이 사무실에 들어와서 하나 먹으면서 포스팅을 해보려고 합니다. 귤 칼로리는 100g 39kacl 예요, 생각보다 칼로리가 높은 편입니다.

수분과 당으로 이루워져 있어서 3~4개 정도가 먹으면 밥 한공기 먹은 칼로리랑 비슷합니다.

귤은 한번 먹을때, 2~3개는 기분으로 먹는것 같은데요. 조절해서 적당히 먹는 것이 좋을꺼 같아요^^

귤의 효능은 비타민이 풍부한 과일로서 감기예방에 좋은 과실중에 하나입니다.

겨울철 감기가 잘 걸리는 분들이라면 귤을 충분히 먹으시는 것이 좋을꺼 같아요^^

먹기도 쉽고 맛도 좋은 귤은 피부에도 좋은 효능이 있어, 겨울철 건조한 날씨에 피부 각질이러나는 분들은 귤도 조금씩 먹는 것이 피부에 좋을것 같네요.

이건 제가 정말 제가 몸소 느끼는 귤 효능인데요, 숙취에 정말 좋습니다. 술을 과하게 먹은 다음날 아침에 일어나자 마자 달콤한 귤을 먹으면 숙취에도 좋고 안좋은 속도 금방 풀리더라구요.

귤 효능도 좋지만 귤을 먹을때 주의 사항이 있습니다. 모든 분들이 경험해보셨을 꺼 같은데요

귤은 박스로 구매해서 먹을때가 많이 있는데 밑에 부분에 하나가 상하면 주위 귤들도 금방 상해 버리기 시작합니다. 그래서 바람이 잘 통하는 곳에 보관 하시는 것이 좋습니다.

오늘은 귤의 효능 귤 칼로리에 대해서 포스팅 해보았는데요. 도움이 되셨길 바랍니다. 귤많이 드시고 건강관리 잘하시길 바랍니다^^

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